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Por que quase todo mundo em nações do primeiro mundo precisa de mais vitamina D

 

Graças em grande parte a esta pesquisa notável, é agora claro que todas as pessoas inteligentes irão aumentar sua ingestão de vitamina D para algo na faixa de 8,000 UI por dia (ou mais), especialmente durante os meses de inverno.

Com base neste estudo, eu estou pessoalmente aumentando minha ingestão para 10,000 UI por dia de Outubro a Abril (na América do Norte). E vou me certificar de receber uma abundância de sol durante os outros meses.
"Agora que os resultados deste estudo estão disponíveis, irá se tornar comum para quase todos os adultos a tomar 4,000 UI/dia", disse Garland. "Isto é confortavelmente abaixo dos 10,000 UI/dia que o Relatório do Comitê OIM considera como o limite inferior de risco, e os benefícios são substanciais."

"Agora é o momento para praticamente todos tomarem mais vitamina D para ajudar a prevenir alguns tipos principais de câncer, várias outras doenças graves e fraturas", disse Robert P. Heaney, MD, da Universidade de Creighton, um cientista biomédico experiente.

Parece que a indústria convencional do câncer, a OIM e até mesmo o FDA não serão capazes de censurar a verdade sobre a vitamina D por muito mais tempo. A verdade está se espalhando, graças em grande parte devido a vocês, os leitores que compartilham essas histórias e ajudam a educar e informar os seus amigos e familiares.

Espalhe a notícia: Tome mais vitamina D! Por favor, compartilhe esta história no Facebook, Orkut, Twitter e outros lugares. Deixe as pessoas saberem que a pesquisa foi divulgada, e que vitamina D é um nutriente "milagroso" notavelmente seguro que quase todo mundo precisa estar tomando. Isto é especialmente verdade se eles têm pele mais escura.

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Aqui está o título e resumo do estudo original:

Doses de Suplemento de Vitamina D e Soro de 25-Hidroxivitamina D na Faixa Associada com a Prevenção do Câncer


CEDRIC F. GARLAND, CHRISTINE B. FRENCH, , LEO L. BAGGERLY, e ROBERT P. HEANEY,

 


"Este trabalho oferece uma visão muito aguardada em uma relação dose-resposta entre a administração oral de vitamina D3 e os níveis resultantes de soro 25 (OH) D em mais de 3600 cidadãos. Os resultados permitirão nova definição de segurança de doses alta de vitamina D e reduzir as preocupações sobre toxicidade. Esta é uma contribuição marco no campo de nutrição da vitamina D! " - Anthony Norman, distinto professor de Bioquímica e Ciências Biomédicas, Professor Emérito da Universidade da Califórnia Riverside


Resumo:


Antecedentes: Os estudos indicam que a ingestão de vitamina D na gama de 1,100 a 4,000 UI/d, e um soro 25-hidroxivitamina D concentração [25 (OH) D] 60-80 ng/ml pode ser necessária para reduzir o risco de cancer. Poucos estudos baseados na comunidade permitem estimativa da relação dose-resposta entre a ingestão oral de vitamina D e soro correspondente 25(OH)D na gama acima de 1.000 IU/d.
Materiais e Métodos: Um estudo descritivo de concentração de soro 25 (OH)D e ingestão auto-relatada de vitamina D em uma coorte de base comunitária (n=3,667, com idade média de 51,3 ± 13,4 anos).
Resultados: Soro 25(OH)D aumentou como uma função de ingestão auto-relatada de suplemento de vitamina D de uma forma curvilínea, sem consumos de 10,000 UI/d ou inferiores produzindo valores 25(OH)D acima do limite inferior da zona de toxicidade potencial (200 ng/ml). Todas as fontes de entrada não suplementadas foram estimadas em 3.300 UI / d. A dose suplementar assegurando que 97,5% desta população alcançou um soro de 25(OH)D de pelo menos 40 ng/ml foi 9,600 UI/d.
Conclusão: A ingestão Universal de até 40,000 UI de vitamina D por dia é pouco provável que resulte em toxicidade de vitamina D.

O recente aumento do interesse na vitamina D pelo público em geral tem estimulado um aumento melhor de 200% em vendas de preparações de vitamina D sem prescrição de 2008-2009, e um aumento de mais de seis vezes desde 2001 (1). Além disso, os produtos com teores progressivamente crescentes de vitamina D foram introduzidos com rapidez semelhante. Não parece ter sido poucos precedentes para uma mudança desta magnitude e duração de outros nutrientes (por exemplo, vitaminas C e E) que têm desfrutado de breves períodos de popularidade entre o público em geral. Basicamente, não há informações sobre como o público usa esses produtos ou sobre o seu impacto sobre o estado da vitamina D dos consumidores.

 
 

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